Je suis grosse .

Coffee. a écrit:

Gaelle a écrit:

C'est bien Nora !
Assume tes formes (si tu en as vraiment)
Et ViS !!
On est jeune, on aura tout le temps de penser à notre poids plus tard !

EXACTEMENT!

Oui c'est vrai !

Mais nan mais je te dis, moi je fais plein de sport comme sa je bouffe comme une ouf et je m'en fou : D

Je fais un truc, sa s'apelle 'Pump it up' c'est un sport pour transpirer comme une grosse poufpouf devant ta télé, c'est génialissime : D

Un aperçu :



Et après tu peux acheter le DVD ( ou limewiiiiiiiiiiiiiire : D )

Jul's a écrit:

Mais nan mais je te dis, moi je fais plein de sport comme sa je bouffe comme une ouf et je m'en fou : D

Je fais un truc, sa s'apelle 'Pump it up' c'est un sport pour transpirer comme une grosse poufpouf devant ta télé, c'est génialissime : D

Ah ouais c'est trop sa , et t'en perd des kilos après ?

Oui c'est trop cool en plus les meufs sont tellement bien foutus que sa motive trop !
En plsu tu transpire comme une malade, tu es superbement sexaï à sautiller dans ta chambre en short toutes dégoulinante, c'est magnifique : D ( par contre, BARIQUADER VOUS, car, c'est trop la honte si quelqu'un te vois faire sa x_x).

Alors, je vous explique en gros, donc sa dure 1h20, au début c'est 15/20 d'échauffement donc c'est cool mais tu transpire un peu, ensuite c'est le partie Dance, donc sa c'est la plus drôle, c'est fatiguant mais tu fais du cha-cha, et tout enfin c'est fun. Ensuite c'est la partie Hi-Energy, donc c'est une partit très très fatiguante qui fais brûler plein de calorie, mais alors laisser tomber, moi au bout de 5min j'arrête dans Hi-Energy xD
Après, c'est les abdos/fessiers, donc tu fais des abdos, des pompes, des machins, enfin voilà.
Et pour finir, c'est détentes/yoga. Voilà.

Donc à proprement parler, sa fait pas 'perdre des kilos', mais sa raffermie pour être une bombasse : D Et puis, si tu fais sa avec un régime équilibré, je pense que oui, tu peux perdre de la masse graisseuse, mais c'est pas une solution miracle, c'est juste de la fitness je trouve, hypra motivante, que tu peux faire chez toi.

Donc le DVD s'apelle ' Pump it up - Ultimate dance workout', il est disponible seulement en anglais, mais franchement sa gêne pas, ca rla fille fait les mouvements en même tant donc voilà ( enfin vous comprenez, quoi, genre up / down, single / double, et puis again, here we go, let's go, enfin voilà x_x ).

http://www.amazon.co.uk/Ministry-Sound-Ultimate-Dance-Workout/dp/B0006O9MWW/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=dvd&qid=1246277760&sr=8-1

Il y en a plein d'autres, mais lui c'est trop le mieux : D

Voilà, si vous avez des question, n'hésitez paaaaaaaaaaaas.

J'ai envie de tenteeer :p

Audrey si tu l't'rouve pas, j'peux l'envoyer sur MSN

(Sinon, essaye le site mininova, héhéhé)

Vous me dîtes des nouvelles de votre bellegossitude les filles ;D

Jul's a écrit:

Oui c'est trop cool en plus les meufs sont tellement bien foutus que sa motive trop !
En plsu tu transpire comme une malade, tu es superbement sexaï à sautiller dans ta chambre en short toutes dégoulinante, c'est magnifique : D ( par contre, BARIQUADER VOUS, car, c'est trop la honte si quelqu'un te vois faire sa x_x).

Alors, je vous explique en gros, donc sa dure 1h20, au début c'est 15/20 d'échauffement donc c'est cool mais tu transpire un peu, ensuite c'est le partie Dance, donc sa c'est la plus drôle, c'est fatiguant mais tu fais du cha-cha, et tout enfin c'est fun. Ensuite c'est la partie Hi-Energy, donc c'est une partit très très fatiguante qui fais brûler plein de calorie, mais alors laisser tomber, moi au bout de 5min j'arrête dans Hi-Energy xD
Après, c'est les abdos/fessiers, donc tu fais des abdos, des pompes, des machins, enfin voilà.
Et pour finir, c'est détentes/yoga. Voilà.

Donc à proprement parler, sa fait pas 'perdre des kilos', mais sa raffermie pour être une bombasse : D Et puis, si tu fais sa avec un régime équilibré, je pense que oui, tu peux perdre de la masse graisseuse, mais c'est pas une solution miracle, c'est juste de la fitness je trouve, hypra motivante, que tu peux faire chez toi.

Donc le DVD s'apelle ' Pump it up - Ultimate dance workout', il est disponible seulement en anglais, mais franchement sa gêne pas, ca rla fille fait les mouvements en même tant donc voilà ( enfin vous comprenez, quoi, genre up / down, single / double, et puis again, here we go, let's go, enfin voilà x_x ).

http://www.amazon.co.uk/Ministry-Sound-Ultimate-Dance-Workout/dp/B0006O9MWW/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=dvd&qid=1246277760&sr=8-1

Il y en a plein d'autres, mais lui c'est trop le mieux : D

Voilà, si vous avez des question, n'hésitez paaaaaaaaaaaas.

Nan mais genre faut que j'essaye .

Muhahaha, je suis en train de convertir tout une population au pouf-poufages :D
VOUS ALLEZ KIFFER xD

Audrey, congrat's : )
En faites, c'est un peu de la cardio, moi c'est pour sa que j'arrête souvent, parcque j'ai plus de respiration !

Vous me tenez au courant de vos séances ?

Oui moi aussi j'aimerais bien avoir le lien